Η καλη μερα από το πρωινο φαινεται…

Επειδή η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται…Σήμερα θα σας παρουσιάσω ένα από τα αγαπημένα μου καλοκαιρινά πρωινά γεύματα. 

Είναι υγιεινό, είναι χορταστικό και πάνω από όλα εύκολο και γευστικό!

Πολλές φορές είναι δύσκολο να βρεις χρόνο για να φτιάξεις πρωινό ειδικά όταν έχεις αργήσει να ξυπνήσεις και πρέπει να τρέξεις για τη δουλειά αλλά πραγματικά αξίζει.

Το σωστό πρωινό εκτός του ότι σου δίνει ενέργεια, επηρεάζει διατροφικά και την υπόλοιπη μέρα σου καθώς συνεχίζεις να τρως υγιεινά και χωρίς υπερβολές. 

Πολλές φορές ξυπνάω αρκετά νωρίτερα ώστε να απολαύσω το πρωινό και το καφέ μου και αυτό γιατί δεν θέλω να χάσω με τίποτα τα μοναδικά λεπτά της μέρας που είμαι ήρεμη και χαλαρή. 

Γιαούρτι με βρώμη και φρούτα

1. Ένα μπολ φρούτα εποχής (φράουλες, κεράσια, ακτινίδιο, μπανάνες- Προτιμήστε και τον ανανά που είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά- )

2. Τρεις κουταλιές της σούπας βρώμη

3. Ένα κουταλάκι μέλι

4. Ανάλατοι ξηροί καρποί (αμύγδαλα, καρύδια) 

Ανακατεύετε τα υλικά σε ένα μπολ και είναι έτοιμο!

‘Ενα ακόμα καλό που έχει αυτό το πρωινό είναι ότι όλα τα υλικά μεταφέρονται εύκολα σε μπολάκια έτσι μπορείτε να τα πάρετε μαζί σας και στη δουλειά.

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών μην χάνετε χρόνο, τώρα είναι η κατάλληλη εποχή για να πείτε ένα μεγάλο ΝΑΙ στον υγιεινό τρόπο ζωής. 

Και μην ξεχνάτε όλα γίνονται με θέληση, υπομονή και πείσμα! 

Περιμένω σχόλια και τα δικά σας θρεπτικά πρωινά!!!

 


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *