Η «ορμόνη της χαράς» και πως να την ενισχύσεις 

Επειδή για όλα όσα μας συμβαίνουν φταίνε οι ορμόνες.. Tρώμε πολύ; Φταίνε οι ορμόνες; Δεν κοιμόμαστε; Φταίνε οι ορμόνες. Έχουμε νεύρα; Φταίνε οι ορμόνες. Το ήξερες ότι υπάρχει μια ορμόνη που μας δίνει χαρά ; Ονομάζεται σεροτονίνη και η παραγωγή της αυξάνεται με την έκθεση μας στην ηλιακή ακτινοβολία. Επίσης, η παραγωγή της σχετίζεται άμεσα με τα επίπεδα της βιταμίνης…


Read More

Αλήθεια ή ψέματα;

Πρόσεξε σήμερα γιατί είναι Πρωταπριλιά !  Είναι γνωστό ότι κάθε χρόνο την 1η Απριλίου αναβιώνει το έθιμο με τα αθώα ψέματα. Πρόκειται για μία αστεία συνήθεια των ανθρώπων, με παγκόσμια διάσταση. Με αφορμή αυτό το έθιμο σας παρουσιάζω τα σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος σας λέει ψέματα: 1. Ξεροβήχει για να καθαρίσει το λαιμό του. 2. Γέρνει το κεφάλι ελαφρά…


Read More

Είμαστε ότι σκεφτόμαστε 

Πρόσφατα είδα ένα ντοκιμαντέρ στο Netflix για τον σπουδαίο ρόλο που παίζει η σκέψη στην ζωή μας. Εσύ το ήξερες ότι κάνουμε καθημερινά περίπου 50.000 σκέψεις; Η ποιότητα της σκέψης μας επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας. Η σκέψεις μας διαμορφώνουν τα συναισθήματα και τις επιθυμίες μας, επιδρούν στην συμπεριφορά μας και καθοδηγούν τις πράξεις μας. Αξιοσημείωτο είναι το…


Read More

Άσκηση και διατροφή μετά τη γέννα!

Όσοι με ακολουθείτε στα social media θα ξέρετε ήδη ότι γέννησα περίπου πριν τρεισήμισι μήνες. Κατάφερα με σωστή διατροφή και χωρίς να στερηθώ τίποτα να μην πάρω πολλά κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα όμως είναι το σίγουρο στην εγκυμοσύνη θα πάρεις κιλά. Τελεία.  Λίγα ή πολλά δεν έχει σημασία.  Όταν γέννησα έφυγα από την κλινική με συν τέσσερα…


Read More

Στυλ είναι η ψυχολογία που έχει ο κάθε άνθρωπος όταν ξυπνάει

Το ντύσιμο μας λέει πολλά για τη ψυχολογία  και την προσωπικότητα μας. Γι' αυτό το λόγο διάλεξε σήμερα ένα outfit  που θα ανεβάσει τη διάθεση σου στα ύψη. Άνοιξε τη ντουλάπα σου και πάρε τη τσάντα για την οποία ...έδωσες ένα μισθό και δεν την έχεις βάλει ποτέ. Φόρεσε το αγαπημένο σου τζιν ή ντύσου τόσο εντυπωσιακά σαν να πηγαίνεις…


Read More

Βροχερή μέρα, ηλιόλουστη διάθεση!

Είναι γνωστό ότι η κακοκαιρία μας ρίχνει πάντα τη διάθεση και ειδικά φέτος που ο χιονιάς δεν λέει να μας αφήσει είναι λογικό να νιώθουμε περισσότερο μελαγχολικοί . Μπορούμε όμως να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας και να μην αφήσουμε τον μουντό Χειμώνα να μας επηρεάσει αρνητικά . 1. Εκμεταλεύσου τη ζεστασιά του σπιτιού και πέρασε χρόνο με τους…


Read More

Brunch στο σπίτι 

Άλλη μια πανεύκολη συνταγή για σας που θέλετε να τρώτε υγιεινά αλλά δεν έχετε χρόνο . Τα Χανιά είναι πραγματικά ευλογημένος τόπος και μεταξύ των άλλων παράγει πεντανόστιμα αβοκάντο .   Ένα φρούτο που τον τελευταίο χρόνο δεν λείπει από το σπίτι μου. Εκτός από πολύ νόστιμο είναι και παρά πολύ θρεπτικό.  Δεν σας κρύβω ότι πριν την μετακόμιση μου στο…


Read More

Μην αφήσεις τίποτα και κανέναν να σου χαλάσουν τη διάθεση σήμερα!

Δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου το πρωί και θα δεις τον εαυτό σου και τη διάθεση σου να αλλάζουν! Κάθε πρωί κοιτάξου στο καθρέπτη και πες τα εξής: 1. Μπορώ να τα καταφέρω και σήμερα γιατί είμαι ικανή. 2. Είμαι όμορφη, όπως είμαι. 3. Αξίζω πολλά και δεν θα επιτρέψω σε κανέναν να με πείσει για το αντίθετο. 4.…


Read More

NEW insta-GIVEAWAY IS UP!!!

Μπες στο προφίλ μου στο Instagram κ πάρε μέρος! Σούπερ διαγωνισμός με δώρο δυο μαρτάκια από @mp_jewls ! Ακολούθησε τα παρακάτω γνωστά βήματα και πάρε μέρος: 1. Follow @we_run_fashion  2. Follow @mp_jewls 3. Like και tag με σχόλιο δυο φίλες σου Ο διαγωνισμός λήγει τη Τρίτη 19 Φλεβάρη!! Καλή επιτυχία!!!🌸


Read More

Τα ωραιότερα πράγματα της ζωής δεν είναι πράγματα 

Μια φράση που την ακούς συνέχεια χωρίς όμως να της δίνεις τη σημασία που της αξίζει. Και αυτό γιατί παρασυρμένος από την ρουτίνα προσπερνάς όλα αυτά τα μικρά που σου δίνουν πραγματική χαρά. Αν το σκεφτούμε καλά η φράση αυτή κρύβει τη μεγαλύτερη αλήθεια της ζωής. Έχεις αναρωτηθεί ποιες ακριβώς στιγμές έχεις πάρει τις μεγαλύτερες δόσεις ευτυχίας; Ας θυμηθούμε μερικές…


Read More