Stay home! Stay fit!

Stay home ! Stay fit! Είναι το νέο σύνθημα της εποχής . Ποσό δύσκολο ή εύκολο όμως είναι να το καταφέρεις αυτό όταν βρίσκεσαι σε Καραντίνα;

Σίγουρα η καθημερινή γυμναστική στο σπίτι είναι ότι καλύτερο μπορείς να κάνεις στον εαυτό σας αυτές της μέρες μετά την υγιεινή διατροφή . Ωραία με την θεωρία , τι γίνεται όμως με την πράξη; Για κάποιον που δεν έχει συνηθίσει αυτό τον τρόπο ζωής σίγουρα είναι δύσκολο να μπει τώρα σε ένα αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής. Καθίσταται όμως αναγκαίο. Καλώς  ή κακώς είναι ο μοναδικός τρόπος για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός.  Τριάντα λεπτά  καθημερινής άσκησης είναι αρκετά για να αλλάξει η διάθεση σου για αρχή και το σώμα σου στην συνέχεια.  Όταν λέμε άσκηση εννοούμε οτιδήποτε μπορεί να σε ιδρώσει . Μπορεί να είναι χορός , στατικό τρέξιμο, ασκήσεις ενδυνάμωσης, yoga, pilates ή οτιδήποτε άλλο σου αρέσει.

Παρακάτω σου παρουσιάζω τα προφίλ των σελίδων που παίρνω τα workout που κάνω κάθε μέρα . 

Έτσι λοιπόν,  αν αγαπάς το crossfit μπορείς να επισκεφθείς  τα παρακάτω προφίλ στο Instagram :

@the_core_force_crossfit

@northzonecrossfit

@iliaskalaitzo

Αν σου αρέσει η γιόγκα μπορείς να επισκεφθείς το προφίλ της @sitayoga και να παρακολουθήσεις live sessions.

Φυσικά περιμένω και τις δικές σας προτάσεις για γυμναστική ! 

Τώρα δεν έχετε δικαιολογίες. Έχετε άπλετο χρόνο! Σηκωθείτε από τον καναπέ και κάντε αυτό το δώρο στον εαυτό σας. 

Be strong ! Be healthy! 


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *