Τι είναι το forest bathing;

Από πολύ παλιά οι Ιάπωνες γνώριζαν ότι η επαφή μας με τη φύση είναι ευεργετική, για την ψυχή και το σώμα μας.

Σήμερα οι γιατροί της Δύσης συμφωνούν απόλυτα μ’ αυτό.

Τι είναι το forest bathing ?

Το forest bathing δεν έχει να κάνει με κάποια άσκηση ή συγκεκριμένη δραστηριότητα στη φύση, αλλά με τη σύνδεση και των πέντε αισθήσεών μας με αυτή. Οι ήχοι, οι μυρωδιές του δάσους και ο καθαρός αέρας μας κάνουν και αισθανόμαστε όμορφα. Τα ευεργετικά οφέλη, όμως, δεν περιορίζονται αποκλειστικά και μόνο στη βελτίωση της διάθεσής μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι η επαφή μας με την φύση είναι θεραπευτική και μπορεί να καταπολεμήσει πολλές ασθένειες.

Μάλιστα σύμφωνα με τους ειδικούς 2 ώρες forest bathing τη μέρα μπορούν να σε αναζωογονήσουν για ένα μήνα. Όσο όμως περισσότερο εξοικειώνεσαι με την τεχνική τόσο περισσότερο θα βελτιώνεται η διάθεση σου και η υγεία σου.


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *