Ανασκόπηση ή νέοι στόχοι ;

Κάθε χρόνο τέτοια εποχή σκεφτόμαστε την Χρονιά που πέρασε . Τις όμορφες στιγμές μας, τους στόχους που πραγματοποιήσαμε , τα λάθη που κάναμε και τις αποφάσεις που πήραμε . Κάθε χρόνο τέτοια εποχή ευχόμαστε το νέο έτος να είναι ακόμα καλύτερο , δημιουργικό και μοναδικό όχι μόνο για εμάς τους ίδιους αλλά και για ολόκληρο τον κόσμο . Κοιτάζοντας πίσω…


Read More

Φαγητό μετά τη προπόνηση

Μ 'αρέσει πολύ η πρωινή προπόνηση . Μου ανεβάζει την διάθεση και μου δίνει ενέργεια για να συνεχίσω την μέρα μου. Ένα από τα αγαπημένα μου γεύματα που συνηθίζω να απολαμβάνω μετά την άσκηση είναι η ομελέτα με βρώμη . Είναι πανεύκολη και πεντανόστιμη! Αν θες να την δοκιμάσεις και εσύ χρησιμοποίησε τα παρακάτω υλικά : 1. 2 αυγά 2.…


Read More

Χριστούγεννα για όλους

Η πιο όμορφη εποχή του έτους έφτασε. Αυτό το ευχάριστο διάλειμμα μέσα στο Χειμώνα είναι αυτό που χρειαζόμαστε για να ανανεωθούμε και να περάσουμε όσο περισσότερο χρόνο μπορούμε με τις οικογένειες μας. Οι χριστουγεννιάτικες γιορτές είναι για όλους, μικρούς και μεγάλους . Αν και  μπορεί να έχουν περάσει πολλά χρόνια από την τελευταία φορά που πιστέψαμε ότι ο Άγιος Βασίλης…


Read More

Σήμερα Δευτέρα….

Κάνε καλές σκέψεις. Πες όμορφα πράγματα . Κάνε το καλό στους γύρω σου. Να θυμάσαι : Τα πάντα επιστρέφουν σε σένα! Καλημέρα !!!


Read More

Η δύναμη των λέξεων

Μία λέξη, μία πρόταση ή μία ολόκληρη ομιλία, που θ’ ακούσουμε, μπορεί να επηρεάσει πολύ τη ζωή μας. Η δύναμη του λόγου είναι τεράστια. Μπορεί  να μας σημαδέψει και να μείνει για πάντα χαραγμένος στην μνήμη μας. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορούν να προκαλέσουν και τα δικά μας λόγια σε κάποιον άλλο άνθρωπο. Μπορούμε να προσφέρουμε ανεκτίμητη αξία σε κάποιον λέγοντας,…


Read More

Το απόλυτο fashion trend του Χειμώνα

Αν φέτος το χειμώνα θέλεις να εντυπωσιάσεις επέλεξε πανωφόρια , μπλούζες ή φορέματα με φουσκωτά μανίκια . Το ξεχωριστό αυτό fashion trend θυμίζει κάτι από την δεκαετία των 60’s, χαρίζοντας παράλληλα μια ρετρό και κομψή εμφάνιση σε ένα φθινοπωρινό ή χειμωνιάτικο ντύσιμο! Τολμήστε το! Από την εβδομάδα μόδας στην Αθήνα.


Read More

 Τι είναι το forest bathing;

Από πολύ παλιά οι Ιάπωνες γνώριζαν ότι η επαφή μας με τη φύση είναι ευεργετική, για την ψυχή και το σώμα μας. Σήμερα οι γιατροί της Δύσης συμφωνούν απόλυτα μ’ αυτό. Τι είναι το forest bathing ? Το forest bathing δεν έχει να κάνει με κάποια άσκηση ή συγκεκριμένη δραστηριότητα στη φύση, αλλά με τη σύνδεση και των πέντε αισθήσεών…


Read More

Τα οφέλη της Κολοκυθάς

Εμείς στην Ελλάδα Halloween μπορεί να μην έχουμε , έχουμε όμως πεντανόστιμες κολοκύθες και σήμερα θα μιλήσουμε για τα οφέλη τους. Για να δούμε μερικά από αυτά: * Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, ξεπερνώντας τη συνιστώμενη ημερήσια δόση ανά 100 γραμμάρια, προωθώντας την υγεία των ματιών και ταυτόχρονα ενισχύοντας το ανοσοποιητικό * Οι φυτικές της ίνες κάνουν καλό στο έντερο…


Read More

Μία φράση μπορεί να σου αλλάξει την ζωή

Μάζεψα τις 10 πιο αγαπημένες μου φράσεις για την ζωή που χαρίζουν δύναμη και αισιοδοξία. "Αγάπα τον εαυτό σου. Είναι σημαντικό να παραμένεις αισιόδοξος, γιατί η ομορφιά πηγάζει από μέσα προς τα έξω’. – Jenn Proske ‘Την στιγμή που θα αντικαταστήσεις τις αρνητικές σκέψεις με θετικές, θα αρχίσεις να έχεις θετικά αποτελέσματα’. – Willie Nelson ‘Το χθες δεν μας ανήκει…


Read More

Πόσο δυναμικός χαρακτήρας είσαι;

Σύμφωνα με τους ειδικούς οι δυναμικές γυναίκες έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά . Ποια είναι αυτά; 1. Πάθος και ενθουσιασμό για την δουλειά τους. 2. Συναισθηματική ενσυναίσθηση. Καταλαβαίνουν πως νιώθει ο άλλος και προλαβαίνουν καταστάσεις και αντιδράσεις. 3. Έχουν "σωστή" περιέργεια  με αποτέλεσμα να μην χάνουν ευκαιρίες . 4. Αποδέχονται τις φοβίες τους και ξεπερνούν τον εαυτό τους. Είσαι εσύ μία…


Read More