Το απόλυτο fashion trend του Χειμώνα

Αν φέτος το χειμώνα θέλεις να εντυπωσιάσεις επέλεξε πανωφόρια , μπλούζες ή φορέματα με φουσκωτά μανίκια . Το ξεχωριστό αυτό fashion trend θυμίζει κάτι από την δεκαετία των 60’s, χαρίζοντας παράλληλα μια ρετρό και κομψή εμφάνιση σε ένα φθινοπωρινό ή χειμωνιάτικο ντύσιμο! Τολμήστε το! Από την εβδομάδα μόδας στην Αθήνα.


Read More

 Τι είναι το forest bathing;

Από πολύ παλιά οι Ιάπωνες γνώριζαν ότι η επαφή μας με τη φύση είναι ευεργετική, για την ψυχή και το σώμα μας. Σήμερα οι γιατροί της Δύσης συμφωνούν απόλυτα μ’ αυτό. Τι είναι το forest bathing ? Το forest bathing δεν έχει να κάνει με κάποια άσκηση ή συγκεκριμένη δραστηριότητα στη φύση, αλλά με τη σύνδεση και των πέντε αισθήσεών…


Read More

Τα οφέλη της Κολοκυθάς

Εμείς στην Ελλάδα Halloween μπορεί να μην έχουμε , έχουμε όμως πεντανόστιμες κολοκύθες και σήμερα θα μιλήσουμε για τα οφέλη τους. Για να δούμε μερικά από αυτά: * Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, ξεπερνώντας τη συνιστώμενη ημερήσια δόση ανά 100 γραμμάρια, προωθώντας την υγεία των ματιών και ταυτόχρονα ενισχύοντας το ανοσοποιητικό * Οι φυτικές της ίνες κάνουν καλό στο έντερο…


Read More

Μία φράση μπορεί να σου αλλάξει την ζωή

Μάζεψα τις 10 πιο αγαπημένες μου φράσεις για την ζωή που χαρίζουν δύναμη και αισιοδοξία. "Αγάπα τον εαυτό σου. Είναι σημαντικό να παραμένεις αισιόδοξος, γιατί η ομορφιά πηγάζει από μέσα προς τα έξω’. – Jenn Proske ‘Την στιγμή που θα αντικαταστήσεις τις αρνητικές σκέψεις με θετικές, θα αρχίσεις να έχεις θετικά αποτελέσματα’. – Willie Nelson ‘Το χθες δεν μας ανήκει…


Read More

Πόσο δυναμικός χαρακτήρας είσαι;

Σύμφωνα με τους ειδικούς οι δυναμικές γυναίκες έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά . Ποια είναι αυτά; 1. Πάθος και ενθουσιασμό για την δουλειά τους. 2. Συναισθηματική ενσυναίσθηση. Καταλαβαίνουν πως νιώθει ο άλλος και προλαβαίνουν καταστάσεις και αντιδράσεις. 3. Έχουν "σωστή" περιέργεια  με αποτέλεσμα να μην χάνουν ευκαιρίες . 4. Αποδέχονται τις φοβίες τους και ξεπερνούν τον εαυτό τους. Είσαι εσύ μία…


Read More

Τι πρέπει να λες στον εαυτό σου κάθε πρωί όταν ξυπνάς

Οι περισσότεροι χαρακτηρίζουν τις δυσκολίες της ζωής ως «βάσανα» και λίγοι είναι αυτοί που τις βλέπουν ως ευκαιρίες για να ξεπεράσουν τον εαυτό τους και να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι . Μην ξεχνάς ότι η ευγνωμοσύνη είναι το ξεχασμένο κλειδί που ανοίγει την πόρτα για να κάνουμε το επόμενο μεγάλο βήμα στη ζωή. Γι' αυτό το λόγο μπορείς καθημερινά να επαναλαμβάνεις…


Read More

Μπανάνα σούσι

Έχετε δοκιμάσει μπανάνα σούσι ; Αν όχι σας δίνω την δικιά μου συνταγή που είναι πανεύκολη , πεντανόστιμη και δοκιμασμένη ! Θα χρειαστείτε μόνο τρία υλικά : 1. Αραβική πίτα ολικής αλέσεως 2. Φυστικοβούτυρο ή ταχίνι 3. Μπανάνα Ζεσταίνετε την αραβική πίτα σε ένα αντικολλητικό τηγάνι . Έπειτα την αλείφετε με το φυστικοβούτυρο και τυλίγετε την μπανάνα . Την κόβετε…


Read More

Λαχταριστό smoothie με μάνγκο 

Το καλοκαίρι μπορεί να μην μου λείψει αλλά σίγουρα θα μου λείψουν τα καλοκαιρινά φρούτα! Λατρεύω τα smoothies και πειραματίζομαι συνέχεια στις νέες γεύσεις.. Έτσι αποφάσισα να χρησιμοποιήσω δυο αγαπημένα μου αγαπημένα φρούτα .! Το μάνγκο και το ροδάκινο .. Λίγα λόγια για τις θρεπτικές τους αξίες: Μάνγκο :  Μόνο ένα μάνγκο παρέχει σχεδόν τις συνολικές ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού…


Read More

Ποια είναι η συνταγή για συναισθηματική «αποτοξίνωση»

Όλοι οι άνθρωποι περνάμε διάφορες φάσεις στη ζωή μας . Για παράδειγμα κάποιες φορές νιώθουμε πολύ κουρασμένοι και έχουμε ανάγκη από διακοπές . Κάποιες άλλες φορές νιώθουμε πιεσμένοι ή απογοητευμένοι από την ποιότητα της ζωής μας και προσπαθούμε να την εμπλουτίσουμε με νέες δραστηριότητες πιο ενδιαφέροντες. Φυσικά υπάρχουν και οι στιγμές ευτυχίας και χαράς που τις απολαμβάνουμε όσο τίποτα άλλο.…


Read More

Σεπτέμβρης ο μηνάς της προσαρμογής!

Μπορεί ο Σεπτέμβρης να σηματοδοτεί το τέλος του Καλοκαιριού παρόλα αυτά είναι ένας αγαπημένος μηνάς. Και γιατί να μην είναι άλλωστε; Αφού οι περισσότεροι είναι ξεκούραστοι από τις διακοπές τους και έτοιμοι να επιστρέψουν στην καθημερινότητα γεμάτοι ενέργεια . Φέτος μετά από δυο χρόνια ο Σεπτέμβρης με βρίσκει στην αγαπημένη μου Αθήνα . Καθόλου ξεκούραστη  αλλά ευχαριστημένη πολύ μ’ αυτή…


Read More